Lucialyftet, Öjebyn 071215
Amer Alramahi och Fredrik Gradin gjorde här sin styrkelyft debut i Luleå Ak´s färger. Vid invägning verkade killarna oberörda av stundens allvar och faktum är att undertecknad troligtvis var mer nervös! Fredrik vägde in i klass –90 kg och Amer i –75 kg. Båda två ställde upp i klassen helt utan utrusning (bänktröja eller lyftardräkt). Under de senaste veckorna har de drillats hårt av både Andreas och Jocke, beträffande signaler och reglemente, vilket visade sig idag. Allt fungerade klockrent!

Knäböj
Här var ingångsvikterna satt på säkra vikter. Ingen vits att bomma ut sig i sin första tävling. Amers smala böjstil gör att han har en aning svårt att komma ner djupt nog och ingångsvikter 125 kg fick vänta tills andra försök innan det fann nåd hos domarna. Höjning sedan till 135 kg för pb, men det gick ej. Fredrik gick resolut in på 135 kg som åkte upp med god fart, 145 kg i andra lyft likaså men sedan var det stopp. 152,5 kg för pb var helt enkelt för tungt denna dag.


fotograf: Mikael Gustavsson

Bänkpress
I bänken hade båda killarna satt ingången till 95 kg vilket inte vållande några problem. Sedan 102,5 kg som inte heller det var några problem. Amer drog därefter det längsta strået genom att välja 107,5 kg som tredje vikt och klara. Fredrik visade bra fart på lyften så vi valde 110 kg som sista vikt, men tyvärr var det för tungt.


fotograf: Mikael Gustavsson

Marklyft
Här var jag medveten om att det fanns mycket extra krut att hitta. Amer har nyligen börjat använda bälte och hans rekord i detta moment kommer att få sig en rejäl skjuts uppåt. Idag blev det pers med 15 kg (!!) när han i tredje lyft besegrade 175 kg. Fredrik klämde även till med finfina 185 kg vilket även det innebär personligt rekord.


fotograf: Mikael Gustavsson

Sammanfattning
Amer gjorde 407,5 kg och Fredrik 432,5 kg. Man måste säga att det är mycket väl godkänt för en första tävling! Visst finns det mer att hämta i alla grenar, men nu är bollen i rullning och det finns ingenting som kan skapa träningsgnista lika mycket som när man fightas mot jämbördiga klubbkompisar och sporrar varandra till nya rekord!

LAK´s ordförande Joakim Lakso, som dessutom fungerade som domare under dagen, var märkbart nöjd ”Mycket fin lyftning av Amer och Fredrik idag. De lyft som missades var antingen hårfina teknikmissar eller helt enkelt för tunga vikter. Precis som det skall vara. Båda killarna har en väldigt god utvecklingspotential, framförallt i marklyftet. Det dröjer inte många månader innan de båda passerar 200 kg´s strecket. Nu hoppas vi på ett par fler tävlande till serieomgång 1 2008 som kommer gå av stapeln i Skellefteå”

Vid pennan samt matchare
Patrik H